Disfrutar con plenitud
Ocio en la tercera edad.
Puede parecer improbable, pero para un gran número de personas disfrutar de los momentos de ocio es realmente difícil. Una vida que ha sido muy atareada, a la que se suma el desconocimiento de ciertas actividades e incluso algunos prejuicios, contribuyen a esta incapacidad de goce y al sentimiento de frustración que le sucede.
Desarrollar y acrecentar habilidades de disfrute y recreación es vital para la salud mental y el bienestar de cualquier persona. Además, cuando se adquiere la capacidad de disfrute del ocio, los vínculos familiares, los círculos de amigos y el resto de los ámbitos sociales, se fortifican e intensifican.
Hay que pensar que no existe incompatibilidad entre nuestro desarrollo personal y la diversión. De hecho, la efectividad del ocio radica en la concreción de ambas metas al mismo tiempo. Se puede sacar provecho y aprender aún en las situaciones más lúdicas.
No hay que rendirse. A veces nuestra creatividad e iniciativa para encontrar caminos que nos recreen pueden estar algo limitados por la costumbre. Es normal que en nuestro abanico de posibilidades aparezcan pocas y recurrentes actividades: ver los mismos programas de televisión, jugar al ajedrez, conversar los mismos temas y las mismas personas, etc.
En la mayoría de los casos se soluciona de manera simple: tomándose un tiempo para reflexionar. Seguro se va a sorprender con las respuestas que se da a usted mismo. Verá cómo, al dedicarle un tiempo al pensar en el disfrute productivo de su tiempo, se irán abriendo caminos muy interesantes. Es que se trata, fundamentalmente, de quebrar con la rutina y lanzarse a experimentar, a probar, otras actividades.
Actividades sobran. Fíjese, por ejemplo, en el simple acto de disfrutar de un paisaje y de la naturaleza. Esa sola actividad puede ser una excelente oportunidad para conocer más sobre la vegetación, los animales, o incluso la historia del lugar. Algo parecido pude suceder en una visita al zoológico o al botánico. Como ve, las oportunidades de conocer y cultivarse van de la mano con la recreación.
También puede ahondar en la música. Ampliar sus conocimientos dándole lugar al disfrute de nuevos autores y ritmos. Verá como de la mano comienza a enriquecerse con la comprensión de otras épocas y ambientes.
Por supuesto que el arte es mucho más que la música. No dude en recorrer museos y muestras en general. Hágalo, si lo desea, en compañía de familiares o amistades. Se sorprenderá cuánto puede expandir su disfrute con la interacción de sus seres queridos. Estas actividades suelen disparar una cantidad de temas importantes y variadísimos.
Incluso algo tan trivial como ver la televisión o una película, puede constituir la perfecta oportunidad para profundizar sobre un tema en particular. Cualquier actividad puede ser especial. Una excursión, una fiesta, una simple reunión, le brindan la posibilidad de trabajar sobre los detalles de la preparación, algo que contribuye a mejorar la comunicación y la cooperación familiar, como así también el deseo de disfrutar juntos el tiempo compartido. Y por supuesto, no se prive del placer de la lectura. Conozca nuevos géneros, alimente su intelecto. Este tipo de actividad posiblemente le den ganas de escribir, de contar su visión y experiencia, de comunicarse de otra manera.
Está claro, las opciones de disfrute y de goce pueden abrirse día a día para usted. Con su iniciativa sin duda podrá diversificar sus relaciones, sus lazos, y con ello, su capacidad recreativa como así también su desarrollo personal. Todos sabemos que el que busca encuentra, y sobre todo cuando se trata de su bienestar.
